ママ暮らしっく

愛犬レオと天然で暴走しやすいレオママの笑い満載日記です

ビリー体験記　３日目

2007/07/02(月)

ビリー３日目

この日の朝も特に筋肉痛や体のだるさも無し

ビリー始めてから夢

を見なくなりました

元々眠りは浅い方で朝まで一回も目が覚めずに熟睡することは年に数回程度

毎日のように夢は見るし、多い時なんて豪華３本立て

さすがに一晩に３本もの夢

を見ると次の日の朝は、変な疲れが出でげっそり

それがビリー始めてから夢

を一度も見てないんです

朝まで一度も起きないってことはないのですが、それでもよく眠れてます

それと気がついたことがもう１つ

たぷたぷしてた

ふくらはぎが引き締まっている

長男に、どうよ～こんなに締まってきたよ

って言ったら

それは引き締まったんじゃなくて張っているんじゃないの( 一一)
でも張るぐらい効いているってことだからいいんじゃないの

へぇ～そうなんだぁ

それでは３日目スタート

今回はＤＶＤ２枚目を使って応用プログラム５５分間

２枚目からは短いのかと思ったら、それは３枚目からだったんですね(^_^;)

前回のものと同じことが多いので体の方もよく動きます

だからいい気になってビリーバンドをぐいぐい使ってたら

きたぁ～

　しまったぁ～

ペース配分間違えた

声が小さい！根性を見せてくれ！頑張れ！

はい！　ビリー隊長に励まされながら頑張ってます

うぅ～うぅ～

　あまりのきつさにこの声がでてしまう

気合だ！自分の力を信じて諦めるな！

た、隊長～もう力が出ません

君ならできる！これは自分との闘いだ！

が、頑張りますぅ～

グッジョブ！よく乗り切った！気分は大丈夫？

はい…

なんとか大丈夫です

あと１セット、もう１回！反対側より１回多かったね。まぁいいや。

ひょぇ～

そんなぁ～

こうしてビリー隊長の励ましで最後まで乗り切りました

びぃくとりぃ～

またまた汗だっくだく

おパンツなんて

ひょっとしてちびったぁ～

って思うぐらいの汗でした(￣∇￣)

今回の水分補給　約５００ｍℓ

感想と測定結果

最初からいい気になって飛ばし過ぎたら途中からヘロヘロ状態でした

レオママチェック

自分のペース配分を間違えず、焦らずにやりましょう

自分の体に合わせて途中で休憩したり、回数を減らしたり、ゆっくりしたりでいいと思います

とにかく途中で止めずに最後まで頑張ってみて下さい

そうすると達成感があり気持ちいいですよ

体　重　　４００ｇ減

体脂肪　　１．３％減

ふくらはぎ　１ｃｍ減

今回もほんの少しですが減りました　ぐっじょぶ

夕ご飯は野菜中心のメニューにしてます

今晩は野菜たっぷりサラダうどん、ごぼうサラダサンド

つづく

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この記事へのコメント

おはようございまーす！
食事も野菜中心に変えたのね。レオ君も野菜大好きだったよね。
レオ君で初めてワンコが野菜を食べるって知ったんだよ～ニャンコは食べないよ（ウチだけかな？）

2007/07/02(月) 08:01 | URL | ちょびりんご #-[ 編集]

３日目、お疲れさまです。
ホント、終ると凄い汗ですよね。
終った後、私もガブガブ水分補給しています。

しかもレオママさん、体脂肪もですが凄く体重減っていないですか？
私は体脂肪はそこそこ減っているんですが、体重あまり減らなくて…。全体的にしまった感じはあるんですが…。
一応食事にも気を使っているつもりなんですけどね～
めげずに頑張ります～

2007/07/02(月) 08:04 | URL | みずき #EN0MVM8o[ 編集]

レオママさん～スゴッ！！！
着実に効果がでてるんですねぇ～～
筋肉痛に成らないなんて！若い！！
ビリー隊長の指導をちゃんと守って着いていってるから～～～レオママさんに合ってたんでしょうね？？？
食事にまで気を付けている・・・
ご立派！！！
やると決めたら～～～やりぬく姿勢がちゃんと結果として出てきているのね～～～♪
応援しています～頑張って！！！

2007/07/02(月) 08:56 | URL | ジョン＆ボビーママ #-[ 編集]

のパンツ穿いて、気合入ってるｗ～

解説上手いので、私も拝見しながら体験してる感じ...「うぅ～うぅ～
はい、もう少し　が、頑張れますぅ～」....あぁ～疲れた

是で私も痩せて体脂肪落ちたら最高...そんな簡単に行くわけないわね失礼しました

レオちゃん、ママ応援してあげてね　

2007/07/02(月) 09:14 | URL | yasuko♪ #pxp6EQgQ[ 編集]

「『ビリー～』買ってオイラも入隊するかな･･･」と嫁に言ったら「へ？ビリーなら持ってるよ」とあっさり。知らない間に買ってるし。「でもあんたは最後までもたないよ、きっと

」とか言われてしまいました

2007/07/02(月) 09:56 | URL | 三本木 #-[ 編集]

すばらしい～

レオママさん
すごい～
良く頑張ってるなぁ、確実に隊長さんの応援効いてるわ。
レオちゃん嬉しいお顔してるわねぇ、良い子だよ～

2007/07/02(月) 10:00 | URL | ムームー #-[ 編集]

Goodjob(*^^)v

ナイスばでぃー!(^^)!ですねぇ～。
うらやますぃ------

この夏思いっきり
いっぱいお洒落しできますね~

わたくし…ウエストがありましぇ～ん(；一_一)

2007/07/02(月) 10:53 | URL | リン＆リッキーママ #PI2JBVVU[ 編集]

スゴイスゴイ！
３日間でそんなに成果が出るなんて！！
分かる～、ペース配分を間違えると後でとんでもない事になりますね。
私も調子に乗ってやってるとそうなります

。
いい眠りになってるってのは、思わぬ効果でしたね～。
やっぱりビリーはレオママさんに合ってるんですね。

2007/07/02(月) 11:54 | URL | ねず #-[ 編集]

すごい～おもいっきりがんばってますね！！！！
バンドしっかり使ってるなんて偉いわぁ。。
しかし、、写真、レオママさんですよね～
細い。。羨ますい。。。

2007/07/02(月) 14:57 | URL | べるぼん #QZi9t2.I[ 編集]

ちょびりんごさんへ
こんにちは～
さっきビリーやったよ～

野菜は大好きだからいつも野菜食べてるからそんなに無理してダイエットメニューにはしてないよ

なんたって我が家は体力勝負の家だからね～

ブランカちゃんは草は食べないの？

2007/07/02(月) 16:43 | URL | レオママ #-[ 編集]

みずきさんへ
こんにちは～
今日のビリーさっき終了～
今日はビリーバンドなしでやったの(^_^;)今になってきたのよ…筋肉痛が

↑体重と体脂肪の記録はこの日の分だけじゃなくて、今までの合計ですよ^_^;
ビリー体験者の人が１週間であんなに痩せるなんて絶対食事療法も入ってるはず！と思うけど、食べたいものを食べて絞れるのが一番よね

2007/07/02(月) 16:49 | URL | レオママ #-[ 編集]

ジョン＆ボビーママさんへ
こんにちは～
応援ありがとうございま～す(^^)
脂肪が燃焼しやすくなる体になるとビリー隊長が言ってたのでその結果が出てきたのではないでしょうか～

体質は人それぞれだから早く成果が出る人とゆっくりと成果が出る人といると思うから焦らずにやって行きます

2007/07/02(月) 16:53 | URL | レオママ #-[ 編集]

yasuko♪さんへ
こんにちは～

で毎日頑張ってます

ビリーがどんなものかわかっていただけて嬉しいです。ありがとうございます

中身はもっともっと凄いんですよ～

(⌒▽⌒)
私がキックしてたらレオが不思議な顔で見てました

2007/07/02(月) 16:57 | URL | レオママ #-[ 編集]

三本木さんへ
こんにちは～
三本木ちゃんも一緒にキャンプインしてやりましょう～

かなりきついけど最初から飛ばし過ぎなくていいんだから

これは自分との闘いです！ど根性で私も続けてますから！でも終わると気分爽快ですよ～

まずはＤＶＤ鑑賞してみるといいですよ(^^)私もそうだったから

2007/07/02(月) 17:03 | URL | レオママ #-[ 編集]

ムームーさんへ
こんにちは～
ありがとうございます(^^)
ビリー隊長は常にこのように励ましてくれるので最後まで頑張れるんだと思います。そして、この運動に限らず人生においても同じことだと思える励ましのお言葉も言ってくれるんですよ

今日レオが「何してるの」と私の周りに来るからもう少しでキックするところでした

気をつけないと！

2007/07/02(月) 17:07 | URL | レオママ #-[ 編集]

リン＆リッキーママさんへ
こんにちは～
でへへ～^_^;ちっともナイスじゃないですよ～(⌒▽⌒)
年齢と共に

してきた体を少しでも

させようと思ったのが始めたきっかけなんです

どうも洋服で誤魔化せないところも出てきたものですから

2007/07/02(月) 17:11 | URL | レオママ #-[ 編集]

ねずさんへ
こんにちは～
ねずちゃ～ん、今になって筋肉痛が出てきたよ～

やっぱり出てくるのが遅かった…

ペース配分間違えたら、なんとか戻そうと思ってもあのブンブン行く速さにつられて修正がきかなくならない？

ビリーは私のような暴走

タイプにはピッタリかもね

2007/07/02(月) 17:20 | URL | レオママ #-[ 編集]

べるぼんさんへ
こんにちは～
実は今朝から遅めの筋肉痛が出てきて、今日はビリーバンドなしでやりました(￣ー￣;)
↑写真は私だけど、細くないよ～

脱ぐとね…押さえてたものがポヨンって出てくるのよ

2007/07/02(月) 17:25 | URL | レオママ #-[ 編集]

こんにちは。
ビリー１日目～３日目まとめて読みました。
レオママさんすごいよ！！私ビリーバンド使えないですもん。レオママさんの方が体力あるのでは？
やばいぞ、さおり！よっしゃーガンバルぞーヽ(｀Д´)ﾉ

ビリーさん励まし上手くないですか？ここでへこたれないって思いますよね。ワンモアセッ（もう１回）が多いしΣ(・Д・ノ)ノマジ？
一週間プログラム終了しましたが、アレきちゃって今お休みなんです(ﾉд-｡)
私もビリー成果報告しますね♪

追伸：手術無事成功されるといいですね。お大事になさってください。

2007/07/02(月) 19:20 | URL | さおり #-[ 編集]

こんばんは～。　レオママさん。
ビリー隊長に励まされながら頑張ってるんですね！
３日以後が続くかどうかですよ～。
３日坊主って言いますからね･･･